Behtan
plus
3,600,000 تومان
دوره ورزشی ....
200,000 تومان
دریافت برنامه غذایی و تمرینات ورزشی
490,000 تومان
راهنمای مربیگری بدنسازی و پرورش اندام
راهنمای مربیگری بدن سازی و پرورش اندام
نویسنده: پروفسور حمید اراضی
ناشر: شناسنامه
شامل آموزش مباحث مرتبط با مربیگری بدنسازی درجه 3 و با رویکرد تلفیق علم و عمل است.
Free shipping
Free standard shipping on all domestic orders.
30 day return period
Try out our clothes at home if something does't fit.
Exchange
Exchange your bad product or
get your money back
get your money back
Money back guarantee
Get a full refund for products, no questions required
برنامه تمرینی و برنامه غذایی
به منظور به حداکثر رساندن نتایج خود از باشگاه، باید روی نوع برنامه تمرینی و رژیم غذایی بدنسازی خود تمرکز کنید، مشتریان عزیز می توانند از طریق تماس با تیم به تن پلاس مشاوره لازم را از متخصصان این رشته دریافت و از برنامه تمرینی و غذایی مخصوص خود برخوردار شوید.
شعار المپیک، سریعر، قویتر و بالاتر .
اساس موفقیت تمرینات بدنسازی (FITT)
فرکانس تمرینی (Frequency)
چند بار در هفته ورزش می‌کنید.
شدت تمرین (Intensity)
چقدر سخت (شدت) تمرین می‌کنید.
زمان سپری‌شده در تمرین (Time)
زمان جلسه تمرینی چقدر است.
نوع ورزش (Type)
کدام ورزش یا حرکت ورزشی را انتخاب می‌کنید.